ビリーズブートキャンプ Billy's Boot Camp、正式にはBilly Blanks Boot Camp）とは、ビリー・ブランクスが考案したダイエットの為の短期集中型エクササイズ。米軍における新人向け基礎訓練である「ブートキャンプ」がベースになっているという。
ビリーズブートキャンプは、七日間でダイエットプログラムを消化するという、短期集中型のダイエットエクササイズである。ただし、アメリカではビリーズブートキャンプは、1ヶ月のプログラムが基本らしい。普段から運動をしていない人にとっては過酷なものである場合も少なくないが、ちゃんとこなせばビリーズブートキャンプは、成果はほぼ確実に出るダイエットプログラムである。
ビリーズブートキャンプはビデオの映像に従って運動するため、無理なく個々のペースで取り組むことが出来る。負荷が大きいので、普段から血圧の高い人などは脳出血などの重篤な急性症状を引き起こす恐れがあるため、注意が必要である。
ビリーズブートキャンプを実際に購入した人の感想を聞くと、日ごろ運動不足の人にはかなりハードらしいが、たっぷりと汗をかいてそれなりの効果は出るらしいです。ビデオをみて動きを真似るだけらしいが、最初はテンポの早いリズムになかなか乗れないらしい。ビリーズブートキャンプはかなりハードなので途中何回か休みを入れるといいらしい。まずは無理をせず続ける事が寛容かと思います。
嵐の相葉雅紀や小堺一機、品川庄司の庄司智春、劇団ひとり、いつもここからの山田一成など、芸能界にもビリーズブートキャンプを実践している人がいる。
引用元 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%BB%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97
【カリスマ・ビリーと7日間ダイエット】【正規品】 ビリーズブートキャンプ エリート [BILLY'...
ビリーズブートキャンプは、七日間でダイエットプログラムを消化するという、短期集中型のダイエットエクササイズである。ただし、アメリカではビリーズブートキャンプは、1ヶ月のプログラムが基本らしい。普段から運動をしていない人にとっては過酷なものである場合も少なくないが、ちゃんとこなせばビリーズブートキャンプは、成果はほぼ確実に出るダイエットプログラムである。
ビリーズブートキャンプはビデオの映像に従って運動するため、無理なく個々のペースで取り組むことが出来る。負荷が大きいので、普段から血圧の高い人などは脳出血などの重篤な急性症状を引き起こす恐れがあるため、注意が必要である。
ビリーズブートキャンプを実際に購入した人の感想を聞くと、日ごろ運動不足の人にはかなりハードらしいが、たっぷりと汗をかいてそれなりの効果は出るらしいです。ビデオをみて動きを真似るだけらしいが、最初はテンポの早いリズムになかなか乗れないらしい。ビリーズブートキャンプはかなりハードなので途中何回か休みを入れるといいらしい。まずは無理をせず続ける事が寛容かと思います。
嵐の相葉雅紀や小堺一機、品川庄司の庄司智春、劇団ひとり、いつもここからの山田一成など、芸能界にもビリーズブートキャンプを実践している人がいる。
引用元 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%BB%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97
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